Een opmerkelijk onderzoek: wekelijks 50 minuten joggen is net zo gezond als drie keer per week hardlopen. Inspanningsfysioloog Thijs Eijsvogels vertelde in Veronica Inside over het onderzoek.‘’We hadden wel het vermoeden dat een beetje inspanning veel gezondheidsvoordelen geeft, en dat het niet intensief hoeft. Wat je ziet is dat je als hardloper 27% minder kans hebt om vroegtijdig te sterven’’, aldus Eijsvogels. In het onderzoek hebben ze een groep hardlopers vergeleken met mensen die niet sporten. Er bleken minder mensen dood te gaan bij de groep van hardlopers.‘’Wat opvallend was, is dat deze studie laat zien dat joggen net zo goed is als 3 keer per week hardlopen. Meer dan zes keer per week hardlopen verhoogt het risico.’’ Luister het volledige gesprek hierboven terug.Foto: Shutterstock